Eίναι ένα από τα θέματα που χωρίζει τους ανθρώπους σε δύο στρατόπεδα: σε εκείνους που στρώνουν ξανά τα κρεβάτια τους το πρωί, όποιες κι αν είναι οι συνθήκες, και εκείνους που αφήνουν τα πάντα πίσω τους πριν φύγουν, όπως την ώρα που ξύπνησαν. Ποιες είναι όμως οι επιπτώσεις αυτής της διαφοράς στη συμπεριφορά στην ψυχική μας ευεξία και στη σωματική μας υγεία; Φαίνεται ότι αυτό το ερώτημα δεν το κάνουμε μόνο εμείς.
Υπέρ: όφελος για την ψυχική υγεία
Το 2014, κατά τη διάρκεια μιας τελετής αποφοίτησης στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ώστιν, κάποιος William H. McRaven – πρώην ναύαρχος του Ναυτικού των Ηνωμένων Πολιτειών – είπε μια πρόταση που έδωσε φως στη συζήτηση. . Επιβεβαίωσε ευθαρσώς τον ευεργετικό ρόλο ενός καλοστρωμένου κρεβατιού για την ψυχική υγεία. «Αν στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί, θα έχετε ήδη ολοκληρώσει το πρώτο καθήκον της ημέρας σας. Στρώνοντας το κρεβάτι σας, επιβεβαιώνετε ότι τα μικρά πράγματα στη ζωή είναι σημαντικά. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε αυτά τα μικρά πράγματα, πώς θα μπορέσετε να πετύχετε μεγάλα πράγματα; Θα βρείτε υπερηφάνεια και ενθάρρυνση αναλαμβάνοντας άλλες υποχρεώσεις, τη μία μετά την άλλη», είπε ο ναύαρχος McRaven, συνεχίζοντας, «στο τέλος της ημέρας, αυτό το μικρό έργο που επιτεύχθηκε θα έχει πολλαπλασιαστεί σε πολλές δραστηριότητες που έχουν ολοκληρωθεί. Στρώνοντας το κρεβάτι σου, βεβαιώνεις ότι στη ζωή μετράνε οι μικρές χειρονομίες».
Η μέρα ξεκινάει καλύτερα
Ενσταλάζει μια αίσθηση πειθαρχίας
Ζούμε σε ένα τακτοποιημένο περιβάλλον πιο ευνοϊκό για συλλογισμό και συγκεντρωμένη σκέψη
Κοιμόμαστε καλύτερα το βράδυ, σε σεντόνια που δεν είναι τσαλακωμένα, γιατί όπως λέει και η παροιμία «όσο στρώνεις το κρεβάτι σου πηγαίνεις για ύπνο».
Υπάρχει όμως και το απέναντι στρατόπεδο, με εκείνους που υποστηρίζουν ότι αυτή η χειρονομία πειθαρχίας θα ήταν πραγματικά επιβλαβής για τη σωματική μας υγεία. Δεν μιλάμε εδώ για την προσπάθεια να ισιώσουμε τα σεντόνια και παπλώματα. Στην πραγματικότητα, το να στρώνεις το κρεβάτι σου το πρωί θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο επειδή ένα καλοφτιαγμένο κρεβάτι παρέχει ένα ιδανικό μέρος για να πολλαπλασιαστούν τα ακάρεα της σκόνης. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Kingston στο Λονδίνο λένε αυτό, επιβεβαιώνοντας ότι ένα καλοφτιαγμένο κρεβάτι, με σφιχτά τεντωμένα σεντόνια, διατηρεί ένα επίπεδο υγρασίας απαραίτητο για την επιβίωση των ακάρεων της σκόνης. Αυτά τα μικρά πλάσματα απορροφούν πράγματι νερό από το εξωτερικό τους περιβάλλον και όταν το κρεβάτι είναι τέλεια στρωμένο, η πιθανότητα να παραμείνει παγιδευμένη υγρασία κάτω από τα σεντόνια είναι μεγαλύτερη, παρέχοντας έτσι πιο άφθονη τροφή για τα ακάρεα της σκόνης. Ένα άστρωτο κρεβάτι, από την άλλη πλευρά, επιτρέπει την εξάτμιση περισσότερης υγρασίας, στερώντας τα ακάρεα σκόνης από την πηγή ενυδάτωσης.
Οπότε τι κάνουμε:
Η απάντηση βρίσκεται σίγουρα στις συνήθειες που σε κάνουν να νιώθεις καλά. Εάν το στρώνοντας το κρεβάτι σου κάθε μέρα σε βοηθά να βάλεις τις σκέψεις σου σε τάξη και να χαλαρώσεις, είναι πολύ καλό για σένα. Αλλά αυτό το τελετουργικό δεν πρέπει να γίνει εμμονή. Μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο και αυτό δεν έχει σημασία.
Όταν πρόκειται για ακάρεα σκόνης, η λογική προσφέρει μια έτοιμη λύση σε αυτό το πρόβλημα.
PIN ITΑν σου αρέσει να στρώνεις το κρεβάτι σου μόλις ξυπνήσεις, κάντο. Απλώς θυμήσου να αλλάζεις τα σεντόνια τακτικά, ώστε τα ακάρεα της σκόνης να μην βρίσκουν πλέον την πολύτιμη υγρασία που χρειάζονται στο κρεβάτι σου. Και όποια κι αν είναι η επιλογή σου, μην ξεχάσεις να ανοίξεις τα παράθυρά για να φρεσκάρεις τον αέρα και να καθαρίσεις το δωμάτιό.
