Όσο κουρασμένη κι αν είσαι, αρκούν λίγα λεπτά για να σε ευγνωμονεί η επιδερμίδα σου για τη φροντίδα που της προσφέρεις.
Τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ για να προλάβεις τις επαγγελματικές υποχρεώσεις σου, τα deadlines και τις δουλειές του σπιτιού. Είτε είσαι single είτε είσαι μαμά, ένα 24ωρο δεν φαίνεται να φτάνει για να τα φέρεις όλα βόλτα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελείς τον εαυτό σου! Πού να βρεις όμως τον χρόνο να τον περιποιηθείς;
Μπορεί να με βρίσκεις παράλογη που μέσα σε όλα αυτά σου ζητάω να αφιερώσεις έστω και λίγα λεπτά για να φροντίσεις την επιδερμίδα σου σωστά. Μη νομίζεις ότι είναι και για μένα εύκολο να το κάνω, παρ’ όλο που κατά κάποιο τρόπο αυτή είναι η δουλειά μου. Κατανοώ το πρόβλημα, γι’ αυτό έχω να σου προτείνω μια έξυπνη, σύντομη και αποτελεσματική ρουτίνα περιποίησης, που σε 5 μόλις λεπτά θα σου δώσει την υγιή και νεανική όψη που επιθυμείς.
Οργάνωσε τον χώρο και τον χρόνο σου
Για να μην μπλοκάρεις, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να οργανωθείς σωστά. Συγκέντρωσε όλα τα προϊόντα ομορφιάς που θα χρησιμοποιήσεις σε μια συγκεκριμένη θέση, ώστε να ξέρεις πού βρίσκεται τι και να μη χάνεις χρόνο. Παράλληλα, κάνε ένα καλό ξεκαθάρισμα και πέταξε τα μισοτελειωμένα προϊόντα που έχεις να τα ανοίξεις ούτε κι εσύ θυμάσαι από πότε!
Πρωινή ρουτίνα σε 3 μόνο βήματα
Ξεκίνησε με τον καθαρισμό, ο οποίος δεν διαρκεί πάνω από είκοσι με τριάντα δευτερόλεπτα. Όταν καθαρίζεις την επιδερμίδα σου, απομακρύνεις τους ρύπους και τη λιπαρότητα που εκκρίνεται το βράδυ, και επιτρέπεις στα συστατικά των προϊόντων περιποίησης που ακολουθούν να εισχωρούν καλύτερα στην επιδερμίδα. Κάνε τον καθαρισμό στο ντους, για να κερδίσεις χρόνο!
Στη συνέχεια, εφάρμοσε έναν αντιοξειδωτικό ορό. Συστατικά όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη E ή το φερουλικό οξύ, προστατεύουν το δέρμα από τις φθορές που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, οι οποίες παράγονται στο σώμα από την ηλιακή ακτινοβολία, τη ρύπανση, το στρες, το κάπνισμα και τη μη ισορροπημένη διατροφή και επιταχύνουν τα ορατά σημάδια της γήρανσης.
H ενυδάτωση, η αντιγήρανση και η αντηλιακή προστασία είναι τα απολύτως απαραίτητα βήματα στη ρουτίνα περιποίησης αν θέλεις υγιή επιδερμίδα. Ωστόσο, για να επισπεύσεις τη διαδικασία, διάλεξε μια κρέμα ημέρας με SPF 20 ή 30, ή, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, μια αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας 50 και περιποιητικά οφέλη.
Τα βασικά της βραδινής περιποίησης
Καθάρισε το πρόσωπό σου αμέσως μόλις επιστρέψεις στο σπίτι, ώστε να απομακρύνεις το μακιγιάζ και τους ρύπους που έχουν συσσωρευτεί στην επιδερμίδα όλη τη μέρα. Αυτή την ώρα χρειάζεσαι προϊόντα αντιγήρανσης με πεπτίδια και παράγωγα της βιταμίνης Α, όπως η ρετινόλη και η ρετιναλδεΰδη. Αν έχεις λιπαρό δέρμα, το μόνο που χρειάζεσαι για να ολοκληρώσεις τη βραδινή ρουτίνα είναι ένας ορός με ρετινόλη. Για τους υπόλοιπους τύπους δέρματος συστήνεται η εφαρμογή μιας ενυδατικής ή θρεπτικής κρέμας νύχτας.
Στοχευμένη περιποίηση για τα μάτια
Αν έχεις αϋπνίες ή δουλεύεις πολλές ώρες στον υπολογιστή, επένδυσε σε μια εξειδικευμένη κρέμα για να αντιμετωπίσεις προβλήματα όπως οι ρυτίδες στο πόδι της χήνας, η αφυδάτωση και οι μαύροι κύκλοι. Αν το προϊόν έχει ενσωματωμένο ένα μεταλλικό απλικατέρ, χαλάρωσε για λίγο στον καναπέ και εφάρμοσέ το με κυκλικές κινήσεις μασάζ.
Έξυπνα tips
- Αν έχεις ξηρό δέρμα, μπορείς να παραλείψεις τον πρωινό καθαρισμό.
- Το λιπαρό δέρμα χρειάζεται ενυδατικά, oil-free και μη φαγεσωρογόνα προϊόντα με λεπτόρρευστη υφή, όπως οι οροί και οι κρέμες-gel, για να μην ασφυκτιά και να μην φράζουν οι πόροι του.
- Όσο κουρασμένη κι αν είσαι το βράδυ, μην καθαρίζεις το πρόσωπό σου με υγρά μαντηλάκια ντεμακιγιάζ, γιατί διαταράσσουν τον επιδερμιδικό φραγμό, ερεθίζουν και αφυδατώνουν το δέρμα.
- Μην ξεχνάς λαιμό και ντεκολτέ. Θα σου πάρει μόνο μερικά δευτερόλεπτα παραπάνω για να τους προσφέρεις την πολύτιμη φροντίδα που έχουν ανάγκη. Τα περισσότερα προϊόντα προσώπου εφαρμόζονται άνετα και στις δύο αυτές ντελικάτες περιοχές.
