Energy balls, μπάλες ενέργειας ή μπουκιές ενέργειας. Όπως και αν τις ονομάσεις, μπορούν να καλύψουν την απογευματινή όρεξη για γλυκό, είναι υγιεινές, φτιάχνονται με υλικά που εύκολα μπορείς να έχεις στο σπίτι σου και το καλύτερο από όλα, κρατάνε έως και μια εβδομάδα στο ψυγείο.
Τα energy balls μπορείς να τα μεταφέρεις παντού σε ταπεράκι ή σακουλάκι και μπορείς να τα έχεις στην τσάντα σου από το πρωί ως το βράδυ.
Αυτές οι μπουκιές ενέργειας της Khloe Kardashian έχουν μέσα δύο δόσεις σκόνης κολλαγόνου αλλά μπορείς να τις αντικαταστήσεις με δύο κουταλιές σκόνης πρωτεΐνης σε όποια γεύση σου αρέσει.
Με τις δοσολογίες που σου προτείνουμε θα φτιάξεις 8 energy balls σε πέντε λεπτά.
Υλικά:
2 scoops σκόνη πρωτεΐνης
1 κούπα λιωμένοι χουρμάδες
1 κούπα ψημένα αμύγδαλα χωρίς την φλούδα
4 κουταλιές του γλυκού βούτυρο αμυγδάλου
Μια πρέζα αλάτι
Λίγο εκχύλισμα βανίλιας
Λίγη μαύρη σοκολάτα
Εκτέλεση:
Βάζεις όλα τα υλικά στο μούλτι εκτός από τη μαύρη σοκολάτα και μια μικρή χούφτα από τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα.
Φτιάχνεις με το υλικό μπαλάκια. Λιώνεις τη σοκολάτα και τα βουτάς σε αυτή και κατόπιν στα αμύγδαλα.
Τοποθετείς στο ψυγείο για μία ώρα και απολαμβάνεις.
Δες ακόμα τρεις συνταγές για energy balls παρακάτω
