Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ύστερα από το μεσημεριανό που πάντα θέλεις κάτι γλυκό, την Κυριακή που επιτρέπεις στον εαυτό σου μια απόλαυση παραπάνω, μια γλυκιά και πεντανόστιμη μους σοκολάτας φαντάζει το ιδανικό σενάριο.
Και επειδή μας αρέσουν οι εύκολες συνταγές χωρίς πολλά υλικά, για τις οποίες δεν θα ταλαιπωρηθούμε με πολύπλοκες εξηγήσεις και όρους που δεν ξέρουμε καν τι σημαίνουν, βρήκαμε στο Instagram μία πανεύκολη συνταγή για μους σοκολάτας από την Εφη Κολοβέρου, κλινική διαιτολόγο με Διδακτορικό δίπλωμα στη διατροφική διαχείριση του Διαβήτη τύπου 2.
Συνταγή για μους σοκολάτα με 4 υλικά από Ελληνίδα διαιτολόγο
Στο προφίλ της Έφης Κολοβέρου στο Instagram μπορούμε να βρούμε πλήθος υγιεινών συνταγών που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι σου. Εμείς εντοπίσαμε μία πολύ εύκολη συνταγή για μους σοκολάτας με 4 υλικά που θα σε ενθουσιάσει με την γεύση της.
Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε τα παρακάτω 4 υλικά της συνταγής:
- 225γρ cottage
- 20γρ κακάο ωμό
- 1/2 – 1 κ. γλ στέβια υγρή (ή 1 κ. σούπας μέλι ή χουρμαδόμελο, αν δεν σας ενδιαφέρει να είναι low carb)
- 50ml φυτικό ρόφημα χωρίς ζάχαρη
Δες το βίντεο:
