Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η ακαταστασία προκαλεί αρνητικά συναισθήματα στους ανθρώπους, όπως άγχος, κούραση, χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη συγκέντρωσης.
Δεν χωράει αμφιβολία πως ένα ακατάστατο περιβάλλον επηρεάζει την ικανότητά μας να νιώσουμε άνεση και ευχαρίστηση στον χώρο μας και να απολαύσουμε ξέγνοιαστες στιγμές χαλάρωσης. Μάλιστα, έρευνες έχουν δείξει πως η ακαταστασία συνδέεται με υψηλά επίπεδα κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες).
Η ακαταστασία του σπιτιού μπορεί λοιπόν να επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογία μας και συνεπώς την καθημερινότητά μας. H Μαρί Κόντο που είναι γνωστή ως γκουρού της οργάνωσης τονίζει ότι το μυστικό της είναι η τακτοποίηση που λειτουργεί σαν εργαλείο προσωπικής βελτίωσης και ευτυχίας.
Τι θα λέγατε αν θέταμε στον εαυτό μας την πρόκληση να απαλλαγούμε από την ακαταστασία που μας περιβάλλει; Παρακάτω σας έχουμε τις λύσεις για να οργανώσετε το σπίτι σας και ταυτόχρονα να «καθαρίσετε» το μυαλό σας.
Για να τακτοποιήσετε το σπίτι σας, ξεχάστε τη Μαρί Κοντό
Πόσες φορές έχετε αφήσει το σακάκι σας στην καρέκλα και σχεδόν χωρίς να το καταλάβετε στο τέλος της εβδομάδας έχετε συγκεντρώσει πάνω της τόσα πολλά ρούχα, ώστε να έχετε έναν τεράστιο όγκο ακαταστασίας δίπλα στο κρεβάτι σας; Έχει τύχει σε όλους! Τα κακά νέα είναι ότι αυτή η φαινομενικά ασήμαντη συνήθεια έχει αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, το να ζούμε σε ακατάστατους και χαοτικούς χώρους έχει αντίκτυπο στη ζωή μας, καθώς μας αποσπά την προσοχή, μας κατακλύζει, επηρεάζει τη διάθεσή μας, την ποιότητα του ύπνου μας και μας βάζει ακόμα και σε κακή διάθεση.
Όλα αυτά είναι αρκετοί λόγοι για να πιάσουμε δουλειά και να αρχίσουμε να βάζουμε σε τάξη τα πράγματά μας ώστε να νιώθουμε καλύτερα μέσα στο σπίτι μας.
ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΣΑ ΚΑΙ ΕΞΩ
Η οργάνωση του σπιτιού σας υπερβαίνει την εξωτερική αισθητική και λειτουργική εμφάνιση: είναι μια συμβολή στην ευεξία. Επιπλέον, σε τακτοποιημένους χώρους:
Κοιμόμαστε καλύτερα: Σύμφωνα με αποτελέσματα έρευνας οι άνθρωποι που στρώνουν το κρεβάτι τους έχουν 19% περισσότερες πιθανότητες να έχουν έναν καλό ύπνο.
Αυξημένη συγκέντρωση: Μελέτη του Princeton διαπίστωσε ότι μετά την παρατήρηση των επιπτώσεων ενός ακατάστατου γραφείου στον εγκέφαλο, η διάρκεια της προσοχής περιορίζεται. Μόλις τακτοποιήθηκε ένα γραφείο, οι συμμετέχοντες αποσπάστηκαν λιγότερο.
Μειώνουμε το άγχος: Με το συμμάζεμα, οργανώνουμε επίσης τις ιδέες μας και νιώθουμε πιο ξεκάθαρα και πιο ελεγχόμενα τις καταστάσεις, ειδικά εκείνες που μας προκαλούν άγχος, ανησυχία, αγωνία και δυσφορία.
Παραμένουμε σε φόρμα: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι όταν το περιβάλλον είναι ακατάστατο (ιδίως η κουζίνα), οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε λιγότερο υγιεινά τρόφιμα απ’ ό,τι όταν όλα είναι οργανωμένα.
Εξοικονομούμε χρόνο και χρήμα: Αν οι χώροι μας είναι καλά οργανωμένοι, δεν χάνουμε χρόνο για να βρούμε αυτό που ψάχνουμε, γιατί πολύ απλά όλα θα είναι στη θέση τους. Αυτό μάς επιτρέπει να διατηρούμε τα πράγματά μας σε καλή κατάσταση και να γνωρίζουμε ακριβώς τι έχουμε, αποφεύγοντας να αγοράσουμε ξανά κάτι που έχει καταστραφεί λόγω απροσεξίας ή που έχουμε ξεχάσει ότι έχουμε.
Καλάθια, κουτιά και άλλα δοχεία
Tα καλάθια, τα κουτιά και άλλα αντικείμενα που λειτουργούν ως αποθηκευτικο΄θ χώροι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την τακτοποίηση του σπιτιού, ώστε να μην όλα διάσπαρτα στο δωμάτιο. Θα βρείτε πολλά από αυτά σε όλα τα χρώματα, μεγέθη και σχήματα και σε άπειρα υλικά: λυγαριά, γιούτα ή άλλες φυσικές ίνες, χαρτόνι, πλαστικό, γυαλί, ξύλο, πλέγμα, τσόχα κ.λπ. Απλά πριν αγοράσετε καλάθια και κουτιά, αποφασίστε τι θα βάλετε μέσα, πόσα χρειάζεστε και για ποιο σκοπό, και τέλος σκεφτείτε σε ποιο σημείο του δωματίου θα μπουν.
Μην ξεχνάτε να βάζετε ετικέτες σε κάθε ένα από αυτά, γιατί τα πανομοιότυπα καλάθια φαίνονται πολύ όμορφα, αλλά αν δεν ξέρετε τι έχουν μέσα και έτσι δεν έχουν μεγάλη χρησιμότητα.
Τα καλώδια είναι πολλά στο σπίτι σας και ας το παραδεχτούμε είναι πολύ άσχημα. Παρά την ανεκτίμητη χρησιμότητά τους, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι δίνουν μια ακατάστατη εμφάνιση στους χώρους όπου βρίσκονται. Στις μέρες μας, υπάρχουν έπιπλα και ηλεκτρικές συσκευές που έρχονται με τα καλώδια τους ήδη ενσωματωμένα σε ειδικά κουτιά, αλλά η συντριπτική πλειονότητα δεν το κάνει και συσσωρεύονται μπροστά στα μάτια μας. Τα καλάθια και τα κουτιά, αλλά και τα φυτά, μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να τα κρύψουμε, όπως αυτό το ikea hack που δείχνει η Νορβηγίδα σχεδιάστρια Camilla Bakken, στο λογαριασμό της @design_logg στο Instagram.
H κουζίνα, ο πιο απαιτητικός χώρος
Η κουζίνα είναι ένας από τους χώρους που απαιτεί τη μεγαλύτερη τάξη. Οι ηλεκτρικές συσκευές, τα βάζα, η αποθήκη, τα συρτάρια, τα πιατικά, τα μαγειρικά σκεύη, Όλα μαζί σημαίνουν συνήθως χάος και εμφανίζονται μπροστά στα μάτια μας που μάς εμποδίζουν να μαγειρέψουμε. Η Bea Gómez, δημιουργός ψηφιακού περιεχομένου στο @bealnatural, μοιράζεται μια από τις ιδέες της για να αφιερώσει ένα συρτάρι μόνο για τα μπαχαρικά.
Τακτοποίηση ντουλάπας
Ισως είναι η ιδανική στιγμή να τακτοποιήσετε την ντουλάπα σας. Μπορείτε να βρείτε πολλές συμβουλές στο διαδίκτυο σχετικά με το πώς να τακτοποιήσετε τα ρούχα σας. Βγάλτε τα πάντα, αφήστε τα στο κρεβάτι, καθαρίστε τις ντουλάπες και τακτοποιήστε τα ξανά, αυτή τη φορά, πετώντας όλα όσα δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να ξεφορτωθείτε ό,τι δεν χρησιμοποιείτε, δίνοντάς του τον προορισμό που εσείς κρίνετε κατάλληλο: κάντε το δώρο, δωρίστε το, ανακυκλώστε το ή, αν δεν είναι πια σε καλή κατάσταση, πετάξτε το σε κάποιο κέντρο ανακύκλωσης.
Ένα παράδειγμα είναι να προμηθευτείτε ωραία οργανωτικά, να χρησιμοποιήσετε τις ίδιες κρεμάστρες, επιπλέον ράφια για να μεγαλώσετε τους χώρους, να κατανείμετε τα ρούχα από τα πιο βαριά προς τα πιο ελαφριά, ώστε να βρίσκονται από πάνω (επίσης, αφήστε τα μεγαλύτερα στο πίσω μέρος και αυτά που χρησιμοποιείτε λιγότερο, στα πάνω ράφια). Κάτι στο οποίο συμφωνούν οι ειδικοί της καθαριότητας είναι να οργανώνουμε τα ρούχα με βάση το χρώμα: από το ανοιχτότερο προς το πιο σκούρο, όπως λέει η Elena Miralles, από το @unmardeorden, μας βοηθάει να πετύχουμε οπτική τάξη και, μαζί με αυτήν, μέγιστη ευεξία.
