Η μέθοδος 20/10, που παρουσιάστηκε από τη Rachel Hoffman στο βιβλίο της “Unf*ck Your Habitat: You’re Better Than Your Mess”, προσφέρει μια πρακτική προσέγγιση για τον καθαρισμό και την οργάνωση του σπιτιού. Αυτή η μέθοδος συνιστά την εναλλαγή 20 λεπτών καθαρισμού με 10 λεπτά διαλείμματος, καθιστώντας τις οικιακές εργασίες πιο διαχειρίσιμες και λιγότερο εξαντλητικές.
Πώς να εφαρμόσετε τη μέθοδο 20/10:
- Καθορίστε μια συγκεκριμένη εργασία: Επιλέξτε ένα συγκεκριμένο καθήκον, όπως το πλύσιμο των πιάτων ή την τακτοποίηση του γραφείου.
- Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για 20 λεπτά: Εργαστείτε εντατικά στην επιλεγμένη εργασία για αυτό το διάστημα.
- Κάντε ένα διάλειμμα 10 λεπτών: Μετά τα 20 λεπτά, κάντε ένα διάλειμμα για να ξεκουραστείτε ή να ασχοληθείτε με κάτι ευχάριστο.
- Επαναλάβετε τον κύκλο: Συνεχίστε με αυτόν τον ρυθμό μέχρι να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας ή μέχρι να νιώσετε ικανοποιημένοι με την πρόοδό σας.
Συμβουλές για επιτυχημένη εφαρμογή:
- Μικρά βήματα: Εστιάστε σε μικρές περιοχές ή συγκεκριμένες εργασίες για να μην αισθάνεστε καταβεβλημένοι.
- Χρήση χρονομέτρου: Η χρήση χρονομέτρου βοηθά στη διατήρηση του ρυθμού και στην αποφυγή υπερβολικής κόπωσης.
- Τακτικά διαλείμματα: Τα διαλείμματα είναι απαραίτητα για την αποφυγή εξάντλησης και τη διατήρηση της παραγωγικότητας.
Η μέθοδος 20/10 είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με πολυάσχολο πρόγραμμα, καθώς και για εκείνους που βρίσκουν τον καθαρισμό αποθαρρυντικό. Επιπλέον, βοηθά στη δημιουργία μακροπρόθεσμων συνηθειών καθαριότητας, καθιστώντας τον καθαρισμό μέρος της καθημερινής ρουτίνας.
Πηγή: Lifehacker
Πηγή: Spiros Soulis Home Tips
Ακολουθήστε το
kefaloniapress.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
