More

    ΥΠΝΟΣ.

    Όλα τα άρθρα του tag

    ΥΠΝΟΣ

    Τροφές με πολλή μελατονίνη για να κοιμηθείτε πιο βαθιά – Σε τι άλλα σημαντικά βοηθάει

    Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη η οποία παράγεται από την επίφυση -που βρίσκεται στην μέση του εγκεφάλου- και συντονίζει την λειτουργία της με τον...

    Ύπνος: Τι ώρα πρέπει ιδανικά να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε;

    Σε έναν… ιδανικό κόσμο, όλοι θα είχαμε την πολυτέλεια να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίς και το πρωί να ξυπνάμε αντίστοιχα νωρίς, ξεκούραστοι και έτοιμοι να αδράξουμε...

    Ερευνα: Ο μεσημεριανός ύπνος κάνει καλό στον εγκέφαλο – Αλλά θέλει μέτρο

    Το να βρίσκουμε τακτικά χρόνο για λίγο μεσημεριανό ύπνο, κάνει καλό στον εγκέφαλό μας και βοηθά να  επιβραδυνθεί η διαδικασία της συρρίκνωσής του, λένε...

    Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο

    Οι μαμάδες και οι γιαγιάδες μας το ονόμασαν «αλλαγή της ζωής» – εκείνη την τρομακτική εποχή των εξάψεων και των εναλλαγών της διάθεσης και...

    Ύπνος: Αυτές οι συνήθειες προσθέτουν 5 έξτρα χρόνια ζωής

    Ακολουθώντας πέντε καλές συνήθειες ύπνου, θα προσθέσετε σχεδόν πέντε χρόνια στο προσδόκιμο ζωής σας αν είστε άνδρας και σχεδόν 2,5 χρόνια στη ζωή αν είστε γυναίκα, σύμφωνα...

    Μάτια: Τι μπορεί να συμβεί αν κοιμάστε συχνά με φακούς επαφής;

    ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΝΑ - ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ Δεδομένου ότι οι άνθρωποι μπορούν να φορούν με ασφάλεια τους φακούς επαφής για πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, πολλοί μπορούν...

    Πώς ο ύπνος επηρεάζει την πιθανότητα για Αλτσχάιμερ

    Γράφει ο Μιχάλης Θερμόπουλος Η έλλειψη ύπνου και ο ακανόνιστος ύπνος συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών διαταραχών, σύμφωνα με έρευνα που...