Η αλλαγή ώρας την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, (30.3.2025), όπου περνάμε στη θερινή ώρα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον οργανισμό μας, αφού χάνουμε μια ώρα ύπνου.
Αν και οι περισσότεροι προσαρμόζονται μέσα σε λίγες ημέρες από την αλλαγή ώρας, μερικοί μπορεί να χρειαστούν χρόνο και να νιώθουν υπνηλία κατά τις πρωινές ώρες, κόπωση και αυξημένο στρες, γεγονός που μπορεί να έχει επιπτώσεις στην απόδοση μας στο γραφείο ή στο σχολείο για τους μαθητές.
Η αλλαγή ώρας διαταρράσει κατ’ εξοχήν το (βιολογικό) ρολόι του οργανισμού μας. Σύμφωνα με έρευνες, τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή ώρας, αυξάνεται ελαφρώς ο κίνδυνος εμφραγμάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων, κάτι που συνδέεται άμεσα με τις διαταραχές στον ύπνο.
Έτσι, όταν το ρολόι μας δείξει 03:00 π.μ., θα πρέπει να μετακινήσουμε τους δείκτες μία ώρα μπροστά, ώστε να δείξει 04:00 π.μ.
«Υπενθυμίζουμε ότι την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025 ολοκληρώνεται η εφαρμογή της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου.
