Εάν οι αναταράξεις στο αεροπλάνο σε κάνουν νευρική, σίγουρα δεν είσαι η μόνη. Είναι ένα από τα πολλά συμπτώματα της αεροφοβίας ή του φόβου για τις πτήσεις. Οι αναταράξεις μπορεί να προκληθούν από μια ποικιλία φαινομένων, από καταιγίδες έως αλλαγές στην πίεση του αέρα και μπορούν να συμβούν ακόμη κι όταν οι συνθήκες φαίνονται να είναι απολύτως καθαρές.
Για να αντιμετωπίσεις καλύτερα τις αναταράξεις μπορείς να κάνεις μερικά πράγματα. Απέφυγε καταρχάς να κάθεσαι στο πίσω μέρος του αεροπλάνου, γιατί θα τις αισθανθείς πιο έντονες. Προτίμησε μια θέση πάνω από τα φτερά ή στο μπροστινό μέρος του αεροπλάνου για πιο ομαλή πτήση. Αυτές οι περιοχές τείνουν να παρουσιάζουν λιγότερες αναταράξεις σε σύγκριση με το πίσω μέρος του αεροπλάνου. Το να κάθεσαι κοντά στα φτερά παρέχει πρόσθετη σταθερότητα, καθώς τα φτερά λειτουργούν ως φυσικά αμορτισέρ.
PIN ITΕπίσης, οι περισσότεροι πιλότοι θα δώσουν στους επιβάτες μια σύνοψη του καιρού πριν από την απογείωση, οπότε άκου για τυχόν ανακοινώσεις που γίνονται κατά την επιβίβαση. Μόλις ξεκινήσει η πτήση, να λαμβάνεις πάντα υπόψη τις προειδοποιήσεις του πληρώματος, να είσαι καθισμένη και ψύχραιμη.
Τέλος, μπορείς να κρατήσεις απασχολημένο το μυαλό σου με βιβλία, ταινίες, μουσική ή παιχνίδια που θα σε βοηθήσουν να εστιάσεις μακριά από την αναταραχή. Η ενασχόληση με τις δραστηριότητες που απολαμβάνεις μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση του άγχους.
PIN IT
