Τα συμπτώματα στην ημικρανία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- έντονος παλλόμενος πόνος, συνήθως στην μία πλευρά του κεφαλιού
- οπτικές διαταραχές
- ναυτία
- εμετός
- ζάλη
- αυξημένη ευαισθησία στο φως, την μυρωδιά και την αφή
- μυρμήγκιασμα, ή μούδιασμα στο πρόσωπο, ή στα άκρα
Η ημικρανία μπορεί να είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής, καθιστώντας την μια σοβαρή ανησυχία για την υγεία.
Η γνώση των σταδίων της ημικρανίας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα έγκαιρα και ενδεχομένως να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της.
Ημικρανία: Ποια είναι τα τέσσερα στάδια, ή φάσεις ενός επεισοδίου
Τα τέσσερα στάδια με χρονολογική σειρά είναι:
- Πρόδρομο στάδιο (Prodrome)
- Αύρα
- Πονοκέφαλος
- Μεταδρομικό στάδιο (Postdrome)
Πρόδρομο στάδιο
Μπορεί να ξεκινήσει ώρες, ή μέρες πριν από τον πονοκέφαλο και μπορεί να περιλαμβάνει:
- χασμουρητό ή κούραση
- δυσκολία συγκέντρωσης, ανάγνωσης, ή ομιλίας
- ανεξήγητες αλλαγές διάθεσης
- κατάθλιψη
- μυϊκοί πόνοι
- ευαισθησία στο φως, ή στον ήχο
- ασυνήθιστη λαχτάρα για φαγητό
- αυξημένη ούρηση
- δυσκοιλιότητα, ή διάρροια
Για μερικούς, αυτά τα συμπτώματα είναι δύσκολο να εντοπιστούν επειδή μπορεί να προέρχονται από πολλούς άλλους παράγοντες, όπως η έλλειψη ύπνου, ή το άγχος. Ωστόσο, εάν εντοπίσετε τα πρώιμα σημάδια της ημικρανίας, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα.
Αύρα
Περίπου το 25% των ατόμων με ημικρανία βιώνουν αύρα. Η φάση της αύρας μπορεί να συμβεί αμέσως πριν, ή κατά τη διάρκεια του πονοκεφάλου. Μπορεί να περιλαμβάνει:
- οπτικές διαταραχές, όπως η εμφάνιση ζιγκ-ζαγκ γραμμών, ή λάμψεων φωτός
- ακουστικές διαταραχές, όπως η ακρόαση ενός θορύβου, ή ένας ήχος κουδουνίσματος που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα
- σωματικές παραισθήσεις, όπως μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή μυϊκή αδυναμία
- γλωσσικές διαταραχές, όπως δυσκολία εύρεσης, ή κατανόησης λέξεων
Η φάση της αύρας μπορεί να διαρκέσει 1 ώρα ή περισσότερο και μπορεί να επικαλύπτεται με τη φάση της κεφαλαλγίας.
Πονοκέφαλος
Εάν ένα επεισόδιο ημικρανίας εξελιχθεί στο στάδιο της κεφαλαλγίας, ο πόνος συνήθως ξεκινά σταδιακά και γίνεται ολοένα και πιο έντονος. Τελικά κορυφώνεται και εν συνεχεία διαλύεται.
Η ένταση και η θέση του πόνου μπορεί να ποικίλλουν, αλλά συνήθως ξεκινά από την μία πλευρά του κεφαλιού. Μπορεί να εξαπλωθεί, ή να αλλάξει σε άλλες περιοχές του κεφαλιού, καθώς εξελίσσεται το επεισόδιο. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί με τη σωματική δραστηριότητα.
Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο μπορεί επίσης να εμφανίσει:
- ναυτία
- εμετός
- ευαισθησία στο φως, τον θόρυβο, ή τις μυρωδιές
Είναι επίσης πιθανό να εμφανίσετε ημικρανία χωρίς πονοκέφαλο. Αυτό ονομάζεται ανεπίσημα “σιωπηλή ημικρανία”.
Μεταδρομικό στάδιο
Αυτή είναι η τελευταία φάση ενός επεισοδίου ημικρανίας και μερικοί το αποκαλούν “ημικρανία hangover”. Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει έως και 1-2 ημέρες. Περίπου το 80% των ατόμων με ημικρανία το βιώνουν.
Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται:
- αδυναμία
- εξάντληση
- ταραχή
- ζαλάδα
- ευαισθησία στην αφή
Μερικοί αναφέρουν επίσης ευφορία, ή έντονη ανακούφιση μετά από ένα επεισόδιο ημικρανίας.
Ημικρανία: Πόσο μπορεί να διαρκέσουν οι πονοκέφαλοι
Το στάδιο της κεφαλαλγίας μπορεί να διαρκέσει από 4 έως 72 ώρες χωρίς ιατρική θεραπεία, αν και μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
Εάν ένα επεισόδιο διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες, ακόμη και με φαρμακευτική αγωγή, η κατάσταση είναι γνωστή ως status migrainosus. Αυτό το φαινόμενο είναι μια επιπλοκή της ημικρανίας, που οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλαγές σε ένα υπάρχον σχέδιο θεραπείας, ή σε ορισμένες περιπτώσεις, να κριθεί απαραίτητη η επίσκεψη σε νοσοκομείο. Εκεί οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν ισχυρά φάρμακα, για να σταματήσουν τον πόνο.
Πόσο χρόνο χρειάζεται ο παθών για να ανακάμψει
Ο χρόνος ανάρρωσης μπορεί να εξαρτηθεί από το αν το άτομο εμφανίζει συμπτώματα μεταδρομικού σταδίου ή “ημικρανίας hangover”. Σε αυτές τις περιπτώσεις οι ασθενείς μπορεί να χρειαστούν 1-2 ημέρες για να αναρρώσουν πλήρως μόλις υποχωρήσει ο πονοκέφαλος. Άλλοι μπορεί να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
Τα άτομα με συμπτώματα μεταδρομικού σταδίου μπορεί να ωφεληθούν από τις ακόλουθες στρατηγικές:
- να παραμένουν ενυδατωμένοι
- να αποφεύγουν τα έντονα φώτα και τις έντονες μυρωδιές
- να εφαρμόσουν τεχνικές χαλάρωσης, όπως ήπια γιόγκα, ή διαλογισμό
- να αποφεύγουν το άγχος, όταν είναι αυτό είναι εφικτό
Πότε θεωρείται ότι η ημικρανία διαρκεί υπερβολικά
Εάν ο πονοκέφαλος διαρκεί περισσότερο από 72 ώρες χωρίς να ανταποκρίνεται σε τακτική φαρμακευτική αγωγή για την ημικρανία, μπορεί να χρειαστεί πρόσθετη θεραπεία. Όποιος τυχόν βιώσει αυτόν τον πόνο για περισσότερες από 3 ημέρες θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Πηγές: https://www.healthline.com, https://my.clevelandclinic.org, https://www.medicalnewstoday.com
φωτό: iStock
