Η ολοκλήρωση ενός επαρκούς και καλού ύπνου δεν ήταν ίσως ποτέ πιο δύσκολη όσο είναι σήμερα, που οι ρυθμοί της καθημερινότητας γίνονται όλο και πιο έντονοι. Κάποιοι, όμως, θα πρέπει να επιμείνουν στη σωστή ανάπαυση, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, για το καλό της συνολικής τους υγείας.
Πιο συγκεκριμένα, νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Hypertension και πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του τμήματος Channing Division of Network Medicine του νοσοκομείου Brigham and Women’s Hospital, υπογραμμίζει ότι οι γυναίκες με ανεπαρκείς ώρες ύπνου διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση.
«Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι τα άτομα που παρουσιάζουν συμπτώματα αϋπνίας και μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο υπέρτασης, θα μπορούσαν να επωφεληθούν από μια προληπτική εξέταση» επισημαίνει ο Ph.D., ερευνητής στην Ιατρική Σχολή Brigham και Harvard. «Η υπέρταση συνδέεται με πολλές άλλες επιπλοκές της σωματικής και ψυχικής υγείας. Όσο πιο γρήγορα μπορούμε να εντοπίσουμε τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και να τα θεραπεύσουμε γι’ αυτήν, τόσο καλύτερα μπορούμε να μετριάσουμε τα μελλοντικά προβλήματα υγείας» συμπληρώνει.
Ο δρ. Haghayegh και οι συνεργάτες του παρακολούθησαν 66.122 συμμετέχοντες ηλικίας μεταξύ 25 και 42 ετών, οι οποίοι δεν είχαν υπέρταση κατά την έναρξη της μελέτης, επί δεκαέξι χρόνια (από το 2001 έως το 2017). Παράλληλα, οι ερευνητές συνέλεξαν πληροφορίες σχετικά με την ηλικία, τη φυλή, τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), τη διατροφή, τον τρόπο ζωής, τη σωματική δραστηριότητα, το ιστορικό άπνοιας ύπνου και το οικογενειακό ιστορικό υπέρτασης των συμμετεχόντων και αξιολόγησαν τη συχνότητα εμφάνισης υπέρτασης στην ομάδα κάθε δύο χρόνια.
