Φιλανθρωπική οργάνωση για την άνοια προέτρεψε τους πάσχοντες και τους φροντιστές τους να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν πρόκειται για κάποιον με άνοια κατά τη διάρκεια των περιόδων που ο καιρός παρουσιάζει άνοδο θερμοκρασίας.
Ενώ πολλοί από εμάς μπορεί να τρέχουμε στην παραλία, οι ηλιόλουστοι ουρανοί συνεπάγονται κινδύνους για την υγεία των ατόμων με άνοια, και (τις πολύ ζεστές μέρες) αυτοί οι κίνδυνοι μπορεί να αυξηθούν.
Ιδού πώς να βοηθήσουμε άτομα με άνοια κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα σύμφωνα με την κορυφαία οργάνωση για την άνοια του Ηνωμένου Βασιλείου, Alzheimer’s Society:
«Η αφυδάτωση είναι μια κοινή πρόκληση για άτομα που ζουν με άνοια και προβλήματα μνήμης, (κάτι που) σημαίνει ότι μπορούν εύκολα να ξεχάσουν να πιούν αρκετό νερό».
Η οργάνωση συμβουλεύει τις οικογένειες και τους φροντιστές να βοηθήσουν αφήνοντας ποτήρια ή κανάτες με νερό σε μέρη που είναι εύκολα προσβάσιμα, να φροντίζουν για την ενυδάτωση κάθε ατόμου με υπενθυμίσεις να πιει νερό και να παρέχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
- Ας βεβαιωθούμε ότι το άτομο είναι ντυμένο κατάλληλα: Τα ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα κατασκευασμένα από φυσικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να έχουν άνεση και αποτρέπουν την υπερθέρμανση. Ένα καπέλο για έξω είναι επίσης μια καλή ιδέα
-
Ας διατηρήσουμε το σπίτι όσο το δυνατόν πιο δροσερό:
Το να κρατάμε τις κουρτίνες ή τα στόρια κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας – ειδικά σε ηλιόλουστα δωμάτια με νότιο προσανατολισμό – μπορεί να βοηθήσει να παραμείνει μια δροσερή ατμόσφαιρα εντός των χώρων του σπιτιού.
- Αποφυγή μεσημεριανού ήλιου: Συνιστούμε απόσταση από τον ήλιο κατά το πιο ζεστό διάστημα της ημέρας μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ. Εάν κυκλοφορούμε έξω, ας αναζητήσουμε αρκετή σκιά. Οπως είπαμε, ας φορέσουμε καπέλο, ας έχουμε μαζί μας αντηλιακό υψηλού δείκτη κι ας βεβαιωθούμε ότι το εφαρμόζουμε τακτικά
- Ας φροντίσουμε να βρούμε τρόπους για να δροσιστούμε: Ας δοκιμάσουμε να βάλουμε ένα παγωμένο μπουκάλι νερό ή μια παγοκύστη δίπλα σε έναν ανεμιστήρα, για να κάνουμε αυτοσχέδιο κλιματισμό. Ή ας τοποθετήσουμε μια πετσέτα και λίγο παγωμένο νερό εκεί κοντά
- Ας ζητήσουμε από φίλους και γείτονες να δώσουν το παρών για να ελέγξουν ότι το άτομο με άνοια είναι καλά. Εάν δεν μένουμε κοντά του ή ανησυχούμε – ας ζητήσουμε από έναν φίλο ή γείτονα να πεταχθεί για να βεβαιωθούμε ότι είναι καλά.
Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό;
Σύμφωνα με το Healthline, πολλά φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως οι φράουλες, τα καρπούζια, τα αγγούρια και οι πιπεριές, στα οποία το νερό είναι πάνω από 90% .
