Η μετάβαση από την εφηβεία στην ενηλικίωση είναι μια σημαντική στιγμή για την αντιμετώπιση αυτών των παραγόντων κινδύνου και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης μελλοντικής καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με νέα επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας (AHA).
Η επιστημονική δήλωση φέρει τον τίτλο «Η καρδιαγγειακή υγεία κατά τη μετάβαση από την εφηβεία στην αναδυόμενη ενηλικίωση».
Ως αναδυόμενη ενηλικίωση (emerging adulthood) έχει οριστεί η αναπτυξιακή περίοδος της ζωής, η οποία αφορά τη διαδικασία ενηλικίωσης και καλύπτει τα έτη από το 18ο έως το 25ο, αυστηρά, ή έως το 29ο έτος, πιο εκτεταμένα.
Στην περίοδο αυτή, ο εγκέφαλος και η ικανότητα λήψης αποφάσεων συνεχίζουν να ωριμάζουν.
«Η αναδυόμενη ενηλικίωση είναι μια περίοδος σημαντικού προγραμματισμού, που συχνά επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της καριέρας και στη διαμόρφωση στενών προσωπικών σχέσεων. Αυτή η κομβική φάση είναι επίσης ιδανική στιγμή για την καθιέρωση πρακτικών υγείας που υποστηρίζουν τη δια βίου υγεία της καρδιάς», δήλωσε η επικεφαλής της ομάδας σύνταξης της επιστημονικής δήλωσης Jewel Scott, επίκουρη καθηγήτρια βιο-συμπεριφορικής υγείας και νοσηλευτικής επιστήμης στο Κολέγιο Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας.
Η επιστημονική δήλωση εξετάζει πολλές από τις ατομικές και κοινωνικές προκλήσεις για την προστασία της υγείας της καρδιάς στους αναδυόμενους ενήλικες και προσδιορίζει τύπους παρεμβάσεων που μπορούν να βοηθήσουν.
Aλλαγές στον τρόπο ζωής
Στην παιδική και εφηβική ηλικία, γίνονται συνήθως τακτικές επισκέψεις σε γιατρούς, στο πλαίσιο προγραμματισμένων εμβολιασμών και σχολικών ή αθλητικών ελέγχων.
Στη διάρκεια αυτών των επισκέψεων μετριέται το βάρος, η αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα. Ξεκινά επίσης η συζήτηση για την υγεία της καρδιάς και την αντιμετώπιση τυχόν ανησυχιών πριν γίνει εμφανής ένας παράγοντας κινδύνου.
Το Life’s Essential 8, τα βασικά μέτρα της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας για τη βελτίωση και τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας, περιλαμβάνουν διάφορες συμπεριφορές υγείας (μεταξύ άλλων υγιεινή διατροφή και επαρκής σωματική δραστηριότητα) που μπορεί να επιδεινωθούν στην αναδυόμενη ενήλικη ζωή.
Αυτή η περίοδος της ζωής φέρνει συνήθως μεγαλύτερες ευθύνες μαζί με την απώλεια των δομών που υπήρχαν κατά την εφηβεία. Η αύξηση της καθιστικής δραστηριότητας είναι συχνό φαινόμενο, όπως και η αύξηση του σωματικού βάρους.
«Πολλοί νέοι που ήταν πολύ δραστήριοι στο γυμνάσιο, γίνονται λιγότερο δραστήριοι μόλις το άθλημα αναψυχής ή το ομαδικό άθλημα που αγαπούσαν, πάψει να υφίσταται. Οι περισσότεροι δεν έχουν διδαχθεί πώς να μαγειρεύουν, ενώ είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που έχουν δεξιότητες μαγειρικής, είναι πιο πιθανό να ετοιμάζουν φαγητό στο σπίτι και τα σπιτικά γεύματα τείνουν να έχουν λιγότερο νάτριο και να είναι πιο ισορροπημένα από τα γεύματα των φαστ φουντ και των εστιατορίων», δήλωσε η Scott.
Οι ευθύνες που σχετίζονται με το σχολείο, την εργασία, τις μετακινήσεις και τη γονική μέριμνα, μπορεί επίσης να δυσχεραίνουν τους νέους ενήλικες να κοιμούνται επαρκώς, ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας για τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς.
Εμπόδια στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη
Η δυνατότητα πληρωμής της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να αποτελέσει πρόκληση κατά τη μετάβαση από την εφηβεία στην ενηλικίωση.
Οι νέοι ενήλικες αποτελούν τη μεγαλύτερη ομάδα των 27 εκατομμυρίων ανασφάλιστων στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Άλλοι καθοριστικοί παράγοντες
Παράγοντες όπως η εκπαίδευση, η γειτονιά και η οικονομική σταθερότητα, διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμεσολάβηση των ανισοτήτων στην υγεία:
- Η υψηλότερη εκπαίδευση συσχετίζεται στενά με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία. Οι αρχές της καρδιαγγειακής υγείας πρέπει να ενσωματωθούν στα εκπαιδευτικά πλαίσια από νωρίς στη ζωή και να συνεχιστούν μέσω της μεταδευτεροβάθμιας και επαγγελματικής εκπαίδευσης.
- Γειτονιές με λιγότερους πόρους, που δεν διαθέτουν ασφαλείς χώρους για σωματική δραστηριότητα, συνδέονται με χειρότερη καρδιαγγειακή υγεία. Οι επιστήμονες τάσσονται υπέρ πολιτικών για την αντιμετώπιση των κοινωνικών και οικονομικών ανισοτήτων που συμβάλλουν στον οικιστικό διαχωρισμό, καθώς και για μεγαλύτερη πρόσβαση και χρήση χώρων πρασίνου και ασφαλών χώρων για σωματική δραστηριότητα.
- Καθώς οι φιλικές σχέσεις και οι σχέσεις με τους συντρόφους αποκτούν κεντρικό ρόλο στη ζωή των νέων ενηλίκων, η έλλειψη θετικών κοινωνικών δεσμών και υποστήριξης σχετίζεται με φτωχότερη καρδιαγγειακή υγεία. Η ενίσχυση των σχέσεων με συνομηλίκους και των κοινωνικών δικτύων θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο σε συμπεριφορές που σχετίζονται με την καρδιά σε νέους ενήλικες, όπως η προώθηση της διακοπής του καπνίσματος ή η ενθάρρυνση περισσότερης σωματικής δραστηριότητας. Οι ερευνητές καλούν να διερευνηθούν οι ευκαιρίες για τη μείωση της απομόνωσης, ιδίως για όσους μπορεί να έχουν βιώσει σοβαρή απομόνωση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, και να εντοπιστούν και να βοηθηθούν άτομα που διατρέχουν κίνδυνο, όπως εκείνα με ιστορικό βίας μεταξύ συντρόφων, τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία ή κοινωνική απομόνωση.
- Η οικονομική αστάθεια δημιουργεί εμπόδια στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη και στα θρεπτικά τρόφιμα.
Όταν οι νέοι επισκέπτονται τους γιατρ0ύς, μπορεί να χάνονται ευκαιρίες να συζητήσουν για το πώς να προστατεύσουν την υγεία της καρδιάς τους.
«Οι γιατροί έχουν περιορισμένο χρόνο με κάθε ασθενή. Μπορεί να δούμε ότι η αρτηριακή τους πίεση είναι λίγο υψηλή, αλλά δεν το αντιμετωπίζουμε επειδή ήρθαν με λοίμωξη του αυτιού ή διάστρεμμα στον αστράγαλο ή κάτι άλλο που χρειάζεται άμεση προσοχή. Μπορεί να χάσουμε την ευκαιρία να τους ενημερώσουμε ότι η αρτηριακή τους πίεση είναι αυξημένη και για τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να αναλάβουν δράση. Πρέπει να κάνουμε αυτές τις συζητήσεις και να βεβαιωθούμε ότι φροντίζουν την υγεία της καρδιάς τους», δήλωσε η Scott.
Η εμπλοκή στην υγειονομική περίθαλψη παρέχει επίσης μια σημαντική ευκαιρία για την αντιμετώπιση της καρδιαγγειακής υγείας πριν από την εγκυμοσύνη, καθώς η μη βέλτιστη καρδιαγγειακή υγεία αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων στην εγκυμοσύνη, όπως είναι ο διαβήτης κύησης, η προεκλαμψία και ο πρόωρος τοκετός. Οι επιπλοκές στην εγκυμοσύνη συνδέονται στενά με χειρότερη καρδιαγγειακή υγεία αργότερα στη ζωή.
Οι ερευνητές τάσσονται επίσης υπέρ της τηλεϊατρικής και της αξιοποίησης των δυνατοτήτων της τεχνολογίας, προς όφελος της υγείας των αναδυόμενων ενηλίκων.
Με τους νέους ενήλικες να ζουν όλο και περισσότερο σε έναν ψηφιακό κόσμο, υπάρχει ανάγκη να διερευνηθεί πώς μπορούν να αξιοποιηθούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για την παροχή εξατομικευμένων μηνυμάτων καρδιαγγειακής πρόληψης και να παρακολουθηθεί κατά πόσον είναι αποτελεσματικά στο να οδηγήσουν σε αλλαγές συμπεριφοράς.
Πηγή: Onmed Υγεία
